To sposób na osiągnięcie zamierzonego celu, uzyskanie oczekiwanych zmian poprzez indywidualną pracę z psychoterapeutą.
W trakcie trwania sesji między pacjentem, a psychoterapeutą budowana jest relacja, która stwarza bezpieczne warunki umożliwiające poznawanie siebie, pozbycie się zahamowań i całkowite otwarcie się. Efektem psychoterapii są zmiany podnoszące komfort życia.
Psychoterapia rozpoczyna się około trzema spotkaniami konsultacyjnymi, podczas których terapeuta poznaje swojego pacjenta, jego problemy oraz oczekiwania od terapii. Ustala się zatem cele psychoterapii oraz zasad współpracy (częstotliwość spotkań, okres trwania psychoterapii, przerwy, sposób zakończenia).